Lässt Du Dich leicht von deinem inneren Schweinehund beeinflussen oder bleibst Du der Stärkere? Im Grunde genommen ist es Jahr für Jahr das gleiche Spiel. Das neue Jahr startet mit…
Tag
Gesundheit
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„Ich habe keine Zeit zu kochen, mir fehlt die richtige Ausstattung und jeder Versuch zu kochen endet bei mir im Desaster…“ Diese und andere Ausreden höre ich immer und…
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Makronährstoffe sind die hauptsächlichen Nahrungsbestandteile und zwar Kohlenhydrate, Proteine und Fette – auch Lipide genannt. Für unseren Körper dienen die Makronährstoffe als Brennstoff, da alle Prozesse wie z.B. Atmung, Herzschlag,…
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Wie oft hast Du schon versucht abzunehmen? Ein bisschen “FDH” hier, ein wenig Heilfasten dort, einfach das Abendessen weglassen oder nur noch zu Light Produkten greifen. Am Ende hast du…